富格林悉知，在所有成功的人士中发现他们都拥有专注和自律的能力和习惯。专注和自律能屏蔽一些不良的情绪和杂事，让自己一心投入某件事情上。那么在现货黄金中，投资者要想长期稳定的盈利，就更应该专注和自律。黄金市场是变幻莫测的，投资者如果没有专注的学习和自律的习惯以及没有一个强大的内心来说，很容易遭遇被骗亏损。因此建议投资者如果遭遇被骗亏损应该调整心态，培养专注和自律的习惯，它能更好的改变你焦虑的状态，从而更好的走向成功。以下是富格林总结的几点建议，希望能帮助投资者。

对市场应该始终充满信心，对市场的信心可以保证你不会错过重大的交易机会，并可使你在市场启动初期把握住机会，否则任何的交易机会都将与你擦肩而过，等你回头再关注市场之时，它已处于波澜壮阔的行情中了，你只能望洋兴叹、后悔莫及。

养成自律的习惯，当你具备和掌握了一定的投资方法，你需要做到的就是知行合一，否则一切都是泡影。麦当劳的缔造者雷·克罗克，在总结自己的成功时，得出发自肺腑的体会，使得一个人在人生成就和事业成功方面，卓尔不群，超拨于芸芸众生之上的最基本因素是：他强大的自律能力！

不要频繁交易，从任何品种的K线图上可以发现当趋势出来以后一定会延续一段时间，并不会马上结束。有许多做黄金的投资者热忠于短线交易，频繁进出，把自己弄得十分紧张，但结果并不一定赚得到钱。就是赚到钱也是小钱。而庄家之所以可以赚大钱是因为做趋势，有耐心做中长线。要想赚大钱千万不可频繁换手要有耐心，钱是等出来的。

记录和反思交易的细节，则要求交易者具备实际处理交易各个具体环节的能力，并应对各种问题和挑战，从而捕捉心中真正想要的短期、中期或长期波动，达到与大局判断的和谐统一。如果说大局观是方向和机会的思想判断范畴，那么细节则是让想法和判断真正实现的具体方法和行动的范畴。

做好情绪管理，掌握了基本的交易技术、资金管理策略后，情绪管理则是最重要的一环。一般交易者，通过会过多的关注技术，而不会去关注自己的情绪与心态。